女性脸色暗沉的原因 应该怎样调理

很多女性朋友都被脸色暗沉这个问题所困扰，那为何会脸色暗沉呢？有哪些方法可以调理呢？

01、贫血是很多女性都有的问题，而这个原因就会直接导致体虚、气色不佳，让面部看起来暗沉没有光彩。

02、没有一个好的生活习惯，常常酗酒抽烟、熬夜的女性也容易被肌肤暗沉无光这样的问题困扰，这些恶习会大大影响肌肤代谢和活力。

03、卸妆不彻底会导致化妆品沉淀在肌肤上，黑头粉刺、肌肤暗沉、肤色不均等问题都会接踵而至。

04、虽然角质层可以起到保护肌肤、减少肌肤被外界伤害的作用，但是过厚的角质层会使肌肤失去光泽，变得毫无生气。

05、中医上来讲，脸色暗黄，主要是脾虚造成的，如果脾胃的气血不畅，会导致体内毒素累积，从而令肤色暗沉不健康。

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01、调理气色一定要注意补血，所以女性日常一定要多吃含铁的食物，比如黑芝麻、红枣、桂圆等。

02、平时要保证良好的生活作息，不要熬夜、抽烟等，饮食上要以健康天然的食物为主，最好不要吃过多的加工食物。

03、在肌肤保养上，要注意彻底卸妆，不要让污垢等残留在肌肤上，而且应该定期进行去角质护理，不要让厚厚的角质层遮住肌肤的光彩哦。

04、对于脾虚的女性而言，可以多吃莲子、薏仁、山药等食物进行食补，由此来帮助脾胃健康运作。