敏感肌女生如何调理皮肤

很多女生，不是天生的敏感肌，但是后来因为自己乱用化妆品护肤品刺激了或者是受环境气候影响，慢慢变成了敏感肌。敏感肌女生皮肤容易泛红，起疹子，比正常肌肤更容易过敏。下面小编就给大家讲一下敏感肌女生如何调理皮肤。

01、用温和的洗面奶和温水洁面，并控制洁面的次数。敏感肌女生的皮肤已经很脆弱了，如果动不动用清洁力强的洗面奶洁面或者是一天洗太多次脸，对皮肤的伤害很大，容易加重敏感。早上用温水洗脸，晚上用温和的洗面奶洁面即可。洗脸的时候，敏感肌女生最好用接近自己皮肤温度的温水，温度过高过低对自己皮肤都会刺激。

02、用温和无刺激无酒精的护肤品。敏感肌女生不应该随意跟随潮流，什么护肤品卖的好就买什么，而是应该根据自己的肤质选择针对敏感肌的护肤品。理肤泉，雅漾，薇姿等几个法国的药妆品牌都有很多适用敏感肌的护肤品。敏感肌女生在选择护肤品时候不要选择过多功效的，选择温和无刺激，基础一点的护肤品比较好。

03、少化妆。女生总会有这样一个想法，脸上容易红，那就用化妆来遮盖它，遮不住就继续再遮。敏感肌妹子在不断化妆，卸妆的过程中，也在不断地刺激皮肤。虽然现在有一些比较温和的卸妆产品，但是敏感肌女生最好还是少化妆，给皮肤呼吸的空间。

04、多吃新鲜水果和蔬菜。调理皮肤，不仅仅是通过护肤品来调理，还有由内而外来调理。多吃新鲜的水果和蔬菜可以帮助敏感肌女生增强自己的皮肤抵抗力，让自己气色变得更好。

05、早睡。现在太多人喜欢熬夜，控制不住自己。好的睡眠对皮肤有着至关重要的影响。敏感肌女生应该养成早睡的习惯，有着良好的作息时间，相信坚持下来皮肤也会有一定的改善。

06、忌口高糖食物。很多人以为只有痘痘肌才需要忌口，敏感肌不需要，其实不是这样的。敏感肌女生的肌肤屏障受损，肌肤容易发炎。而甜食就是加重发炎的食物。敏感肌女生要控制自己的饮食，少吃含糖高的食物。

07、在大风天雾霾天注意佩戴防护口罩。有些城市气候多变，容易刮大风。敏感肌女生的皮肤已经很脆弱了，如果什么保护措施都不做，很容易一吹风脸就特别红。还有雾霾天，很多灰尘污染物弥漫在空气中，敏感肌皮肤暴露在这样的环境中也会受到刺激。敏感肌女生在这样的天气出行，最好佩戴一次性防护口罩。