秋季皮肤干燥有哪些保湿技巧？

进入秋季之后，随着气温的降低空气也会比较的干燥，这个时候我们的皮肤往往就无法很好地适应，很容易出现皮肤干燥或者干裂等情况，那么面对这种情况我们要如何保湿呢？

01、增加维生素的摄入，维生素是非常不错的延缓皮肤衰老的元素，补充充足的维生素，可以让皮肤看起来更加的细腻水润有光泽，所以秋季的时候应该适当的多吃一些富含各种维生素的食物，像是动物的肝脏瘦肉以及各种新鲜的蔬菜瓜果等。

02、补充充足水分，皮肤的细腻红润有光泽，必须要补充充足的水分，只有水分充足了才能够让皮肤看起来水润润，如果人的身体缺失大量的水分，就会让皮肤看起来比较干燥，甚至是起皮，而且没有弹性，久而久之就会出现很多的皱纹，影响肌肤的健康美丽。

03、热毛巾保湿，秋季时节很多人都喜欢用一些面膜来改善皮肤的干燥情况，在使用面膜的时候一定要用热毛巾先敷一下，这样其实能够更好的起到保湿补充水分的效果，主要是用热毛巾敷过之后，有利于面膜上面的营养成分更好地渗入到皮肤之中，这样能够滋润皮肤，起到美白保湿的功效。

04、保湿产品，皮肤出现比较干燥的情况下，肯定要选择一些保湿性比较好的化妆品来弥补这种不足，可以选择葡萄籽油或者是橄榄油这样保湿性比较强，或者是水分比较充足的产品，在洗完澡之后要适当的多涂一些。

05、化妆水，除了使用基础的保湿产品之外，日常的化妆品也要适当的多选择一些，保湿效果比较强的，尤其是当脸部的皮肤特别的干燥甚至起皮，可以适当的用化妆棉蘸化妆水多敷一下脸部，这样能够很好的补充皮肤的水分，缓解皮肤起皮干燥的症状。

06、补充胶原蛋白，充足的胶原蛋白能够让我们的皮肤看起来比较水润有光泽，而且也会减少皱纹的产生，所以秋季的时间应该适当的多吃一些富含胶原蛋白的食物，像是猪蹄、鸡皮这些东西都很不错。

07、补充微量元素，我们的身体构成其实有很多的微量元素是必不可少的，因此应该适当的补充一些微量元素，像是铁钙锌等，尤其是缺锌就会导致皮肤看起来比较干燥粗糙，甚至会长痘痘，所以一定要多吃一些含锌比较高的食物。

08、蒸脸，现在市面上有很多的这种产品，其实是非常不错的保湿仪器，就是将脸部洗干净之后，可以涂上一点甘油或者是精油，然后将脸部对着蒸脸器，适当的熏脸直到面部出现潮红，这样也能够促进脸部皮肤的血液循环，从而让肌肤看起来水嫩。