秋季如何预防嘴唇干裂脱皮？

秋冬时节由于气候比较干燥，很多人都会遇到嘴唇干裂这些问题，并且大家并不是很清楚应该如何护理才行，现在就来一起了解下吧！

01、避免不良生活习惯，秋天的时候气候干燥，嘴唇就容易缺乏水分，这个时候很多人就会有习惯用舌头不断的去舔嘴唇，其实这是一个非常不好的习惯，这样做只会让嘴唇越来越多的失去水分，而且会让嘴唇干绷甚至是干裂。

02、补充水分，嘴唇干裂一般来说就是缺乏水分的问题，所以一定要多喝一点水，尤其是外出或者是经常坐在电脑前的一些朋友可能这种缺水的情况会更加的严重，可以适当地多摄入一些水分保持嘴唇的湿润。

03、外出避免水分接触嘴唇，秋季在一些露天的环境下，尽量不要直接喝水，像是在逛街的时候想要喝水可以选择直接使用吸管，这样水分就不会过多的在干燥的环境下跟嘴唇接触，也就不会造成嘴唇干燥。

04、调节室内湿度，秋天的气候非常的干燥，所以这个时候不光要身体补充水分，所处的环境也要适当的增加湿度，像是工作的场所可以使用加湿器或者是在地面上洒一些水，来提高空气的湿度，也能够减少嘴唇出现干裂的情况。

05、防晒，防晒不光是用于脸部的皮肤，其实嘴唇也是非常重要的，紫外线的强烈照射也很容易造成嘴唇的损伤，而且时间长了，甚至会出现比较粗糙干裂等情况，所以一定要涂一些润肤的唇膏。

06、食疗，秋冬季节可以适当的多吃一些山药，山药是非常不错的，保持皮肤湿润的食材，可以直接做菜或者是熬粥，还能够提高免疫力而且达到滋补温润等效果。

07、多吃果蔬，秋季的湿度非常的小，因此人的血液循环也比较差，这个时候如果适当的多补充一些水果蔬菜等丰富的膳食纤维，能够避免身体粗糙或者是嘴唇出现干裂等情况。

08、使用唇膏，润唇膏估计是很多人的首选，但其实一款比较好的润唇膏对于保持嘴唇的湿润，可是很有效果的，相反有一些润唇膏可能会损伤皮肤，甚至是出现脱皮，所以一定要慎重选择，可以选择一些含有维他命的润唇膏，一般来说保持性比较好。