军训暴晒后如何快速美白

军训让很多MM都被晒成了黑妹，那什么方法可以帮助肌肤恢复白嫩呢？下面小编就来给大家讲讲。

01、防晒是恢复肌肤的第一步，已经被晒黑的肌肤如果再不注意防晒，只会让你黑得更彻底，而且恢复起来也更加困难。

02、维生素C是最好的美白元素，它可以防止黑色素的生成和积累，军训被晒黑的MM可以适当服用维生素C，帮助加速黑色素的代谢，使肌肤早日恢复白皙。

03、晒后修复直接关系着肌肤的恢复速度，MM们可以针对自己的肌肤状况，选择一些有美白效果的产品，这些产品对于肌肤自愈会起到积极作用。

04、要想快速美白，美白面膜是必不可少的，面膜的营养精华丰富，可以在短时间内给予肌肤足够的营养，达到较为明显的美白效果。

05、在日常饮食中，MM们也可以稍加注意，多吃一些富含抗氧化物质的新鲜蔬果，如葡萄、柠檬、西蓝花等，这些物质可以帮助清除自由基，增强细胞活性，使黑色素顺利排出体外。