如何缓解腿上的橘皮组织？

很多女生的大腿上都会有一些橘皮组织，所谓的橘皮组织就是大腿上面有一些坑坑洼洼的囤积的脂肪，虽然看起来不是特别的明显，但还是一定程度的影响了美观。橘皮组织不只是身材偏胖的女生才会出现，很多正常体型的女生的大腿上也会有橘皮的问题。可以说橘皮组织是一个女生的非常常见的身体状况，今天小编就结合自己的经验来介绍一些缓解橘皮组织的方法，希望对大家有帮助。

01、橘皮组织之所以会出现就是皮下脂肪受到挤压，从而会出现脂肪囤积的坑洼现象。橘皮组织和肥胖并没有直接的关系，所以就算是减肥也没有什么帮助。而且如果是快速的不健康的减肥还可能会让橘皮组织的问题变得更加严重，所以不要再寄希望于减肥了。

02、然后我就来说几个真正有效的可以缓解橘皮组织的方法，首先就是健身，健身真的是一个很有效的方法。因为在运动的时候可以活动到整个身体，这样就可以让橘皮组织也可以得到收缩，当大腿上面有紧实的肌肉的时候，橘皮组织就可以缓解很多了。

03、在健身的时候，既然目的是为了去除橘皮组织，那么也要将眼光多放在之类的运动，因为橘皮组织主要就是聚集在大腿和屁股这样的部位，所以通过做下蹲，后踢腿这样的运动就可以充分的活动到大腿上的脂肪，达到一个很好的塑型的作用。

04、除了去健身房进行常规的运动以外，在平时的生活中有一些很小的习惯也可以很好的缓解橘皮组织的问题。比如我们平时在站着的时候，可以大腿稍微用力，像是间夹着一个水瓶一样，这样可以很好的运动到大腿内侧。如果坚持下去不仅可以缓解橘皮，还有一点瘦腿的效果。

05、还有就是通过按摩的方法在一定程度上也是可以缓解橘皮组织的状况。但是这个方法是一定要坚持的，如果只是三天打鱼两天晒网的按摩，那肯定不会有什么效果。在按摩的时候可以配合一些带有纤体效果的按摩油，可以更加事半功倍。

06、还有一些人会寻求一些医美的手段，像是去做局部抽脂之类的。虽然抽可以在一定程度上缓解橘皮的问题，使脂肪短时间内不再受挤压，但是还是有可能随着时间推移，再度出现橘皮组织所以这只是这只是治标不治本。

07、除了抽脂以外，如果你的橘皮组织的状况不是很严重的话。那我建议你可以去做一下脉冲光，它可以很好的促进真皮胶原蛋白的生成，这样就可以很好的填补腿上因为脂肪分布不均造成的凹凸。这是在我看来一个比较好比较有效的医美手法。

08、然后还要说几个大家对于橘皮组织的误解，很多人以为橘皮组织就是肥胖纹，当实际上这是两个完全不同的东西。所谓的肥胖纹就是人变胖了之后，将皮肤上面的纤维撑开，从而形成的纹路，硬要说的话肥胖纹是和妊娠纹比较像的东西。但是橘皮就是脂肪受到挤压的产物。

09、最后就是橘皮虽然不是很美观，但是有一些橘皮是天生遗传造成的，这样的橘皮真的是靠自己的努力也很难解决的。所以我建议大家还是要放宽心看待这个问题。毕竟橘皮的位置是位于大腿上方和屁股，平时也很少能展示到这种部位，就算是放任。其实也不会有什么严重的影响。