冬季皮肤保湿吃哪些水果好？

冬天非常寒冷，所以我们的肌肤也会变得比较干燥，没有任何的光泽，那么在冬季时节想要保持肌肤的粉嫩，除了使用化妆品之外，在日常的饮食之中应该多吃哪些水果有利于保护皮肤呢？

01、柑橘，冬季时节柑橘特别的多，柑橘属于比较温和性的一种水果，所以在冬季的时间应该适当的多吃一点柑橘补充体内的水分，并且柑橘具有清新的味道能够除燥降火，当然对于皮肤保湿也是很有效果的。

02、甘蔗，甘蔗属于一种凉性的水果，尤其是有肺热的患者应该适当的多吃一点这种水果，而且甘蔗里面含有丰富的糖分和水分能够促进人体的新陈代谢和血液循环，并且富含了多种维生素，所以在秋冬时节应该适当的多吃一点甘蔗。

03、荸荠，荸荠可以说是一种蔬菜也可以说是水果并没有严格的界限，可以直接做菜来吃，也可以做成甜品，而这种食材确实能够清肺热，而且还能够解毒是一种非常不错的美食应该适当的多吃一点，这样对于皮肤保湿也是非常有帮助的。

04、石榴，石榴属于一种温性的水果，酸酸甜甜的味道受到很多人的喜欢，经常吃石榴能够生津止渴是非常不错的保养身体的水果，而且石榴对于我们的肺、肾以及大肠的器官都很有好处，石榴籽可是非常好的美容养颜的东西，能够很好的营养皮肤让皮肤看起来更加的年轻有光泽。

05、葡萄，关于葡萄籽的美白养颜功效估计很多人都比较熟悉，尤其是现在很多顶级的化妆护肤品牌都会使用葡萄籽，可见葡萄是一种非常不错的抗氧化和养颜水果，而且经常吃葡萄，还能够补血养气，甚至是健脾胃。

06、苹果，苹果被称之为天然的美容水果，主要是因为苹果里面的水分含量比较高，而且还有保湿因子，经常吃苹果能够让皮肤看起来更加的水润光泽，尤其是能够淡化皮肤的斑点，甚至还能够祛痘等。

07、猕猴桃，这种水果可以说是非常的好，主要是因为经常吃猕猴桃能够美白肌肤，而且还具有抗氧化抗衰老的功效，同时对于一些脸上的雀斑、暗疮或者是痘痘都有很好的修复功能，里面有大量的植物纤维和矿物质，对于我们的肌肤健康非常的有帮助。

08、柠檬，柠檬这种水果里面含有大量的维生素c，而这种成分能够很好的美白我们的皮肤，还能够去除皮肤的一些暗呈斑点，甚至是能够去死皮，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤能够更好地吸收水分，从而增加皮肤的保湿功能。