美容养颜的碱性食物有哪些?

一般来说,女人从25岁之后,身体的各方面都会走下坡路,尤其是皮肤状态,想要延缓肌肤老化,除了使用各种护肤品外,也可以多食用碱性食物,通过养生和食疗从根本上延缓衰老,若经常吃酸性食物,会使体内和血液中产生多余的有机酸,侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性,变得粗糙无光,那么日常生活的碱性食物都有哪些呢?

01、蔬菜
蔬菜中几乎所有蔬菜都属于碱性食物,尤其是绿叶蔬菜,其中富含丰富的维生素及矿物质和大量纤维素,不仅能补充人体所需的营养,还能促进消化,保持肠胃的健康,尤其是可以中和体内酸性食物

02、黑木耳
黑木耳中丰富的植物胶质和纤维素可以吸附肠道内的垃圾,促进身体排除垃圾和毒素,而且多吃黑木耳还能够不仅头发黑色素的合成,补充身体所需的铁质,连吃一周还有美体丰胸的效果

03、银耳
多喝银耳汤有滋补养颜的功效,尤其是对女性朋友,是非常优质嗯营养素,而且其中富含天然的植物胶原,可以补充皮肤随时间作用失去的胶原蛋白,还具有滋阴的作用,长期服用可以滋润皮肤,祛除面部斑点

04、魔芋
魔芋也有“去肠砂”之称,是因为经常吃魔芋,可以达到身体的酸、碱平衡。除此之外,多吃魔芋还可以降三高,排除身体毒素、美容养颜、减肥等诸多好处

05、桑葚
中医上来说,桑葚可以补肝益肾、生津润肠、乌发明目,具有很高的食疗价值,而且桑葚中的花青素还可以抗老化,保护眼睛,防止脱发,润肠通便,从而达到减肥的目的

06、阿胶
阿胶可以补血,是因为其能够提高人体内的红细胞和血红蛋白的含量,从而达到滋润皮肤的功效,是美容养颜的佳品,经常服用阿胶可以令肌肤细嫩、有光泽,其中的明胶原、骨胶原、蛋白质,还可以抗衰老,延年益寿

07、蜂蜜
蜂蜜可增加皮肤表皮细胞的活性,改善皮肤的营养状况,使皮肤自然红润、白嫩,减少皱纹,延缓衰老,而且蜂蜜中还有可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等,帮助减肥

08、坚果类
多吃坚果对人体的身体健康非常有利,一般来说,坚果都是碱性的食物,其中栗子、杏仁、核桃、松子等属于强碱性的坚果,平时多吃坚果,可以调节血脂,提高视力,补脑益智,特别适合女性和儿童食用

09、冬瓜荷叶茶
冬瓜可以清热解毒,减肥美容,而且冬瓜皮还有助于消除水肿,防止皮肤色素沉着,美容养颜,而荷叶有降血脂,减肥的功效,两者共同作用能有效改善便秘,清润肠道,消脂瘦身,养成易瘦体质

10、玫瑰花茶
女性多喝玫瑰花茶,可以理气解郁、活血散淤和调经止痛,其药性温和,有助于舒解郁气,具有镇静、安抚、抗抑郁的食疗功效,尤其是在月经前或月经期间喝,可以调节身体不适带来的情绪上的烦躁

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