怎样不用化妆品使皮肤变白

化妆品或多或少会伤害肌肤，那对于想美白的朋友来说，怎样可以不用化妆品又达到美白肌肤呢？

01、想要自然的美白，首先要注意自己的饮食，烟草、油炸类食物等都会使体内增加氧化物质，氧化物会减弱肌肤代谢能力，使黑色素沉淀，导致肌肤变黑，所以想变白，一定要忌口。

02、体内的氧化物会导致肌肤细胞的活性降低，让毒素、色素等无法排出，会让肌肤暗沉、肤色不均等，平时应该多吃一些抗氧化的食物，来消除自由基，比如葡萄、菠菜等都含有丰富的抗氧化物。

03、维生素C进入人体后，可以帮助肌肤代谢多余黑色素，从而达到提亮肤色、祛斑美白的效果，很多水果都富含维生素C，如柠檬、奇异果、橙子等，平时多吃这些水果，不但美白肌肤，还可以让肌肤饱满水润哦。

04、去除肌肤老化角质，也是令肌肤白皙透亮的一种方式，除了专业的去角质产品，天然的食盐其实也可以做到哦，将食盐在面部轻轻按摩，可以利用食盐与肌肤表面的摩擦来去除死皮角质，让肌肤透白明亮。

05、上面都是不使用化妆品的情况下让皮肤变白的方式，有需要的朋友可以试一试哦。