夏日美白肌肤的水果攻略

夏日到来，保持肌肤的美白是一件值得迅速提上日程的事情，每个人都想拥有美白的肌肤，这样会提升我们的自信同样也会吸引很多人的目光，下面就是小编我经过整理后的一些小攻略供大家参考。

01、柠檬
柠檬在美白类水果中排在第一位，刚咬到果肉的时候会感觉到酸酸的，但是要忍住因为这是柠檬酸散发的味道，柠檬酸含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，记得要坚持食用才会有效果。

02、樱桃
红色的果实散发着浓郁的生气，肌肤的白嫩要靠维他命来维持，刚好樱桃中含有大量的优质维他命，吃下去酸酸甜甜，能够有效阻挡黑色素的产生。与此同时它还富含铁元素，有益于人体气血的调节。

03、西红柿
西红柿学名叫做番茄，是一代餐桌上的美食，小编也是非常爱吃。西红柿含有热量很低，你可以不用承担变胖的风险。酸甜的汁液可以均衡PH值，值得一试的是可以将其与蜂蜜搅拌食用，味道极佳。

04、柚子
柚子对于大多数人来说并不陌生，许多人在吃完大鱼大肉后都会吃上一些解油腻，它的体内同样富含维生素C，清新的味道搭配上酸甜的果肉，可以有效地排出体内的毒素，价格可是比化妆品便宜了许多。

05、草莓
草莓是浆果的一种，表面上附有许多小籽，吃起来嘎吱嘎吱的。草莓中含有的果酸有补充水分的功效。对于油性皮肤的人它可是一个福音，将草莓汁稀释后喷在脸上可以去油污，清洁皮肤，但是过一段时间要用水清洗干净。

06、菠萝
菠萝可谓是美白皮肤的使者，独特的菠萝酵素可以分解多余的蛋白质，将身体由内而外进行调节，它通过清理肠道去除毒素从而达到美白皮肤的作用，对菠萝过敏的人如果食用会发生生命危险，所以要慎重食用。

07、芦荟
芦荟称得上是皮肤护理界的大佬，粘稠的浆液抹上去虽然有些难受，但是会带来一股清凉使皮肤保持水润有弹性。浆液中含有大量葡萄酸和维生素等其他物质，用芦荟洗澡还可以消除疲劳。

08、猕猴桃
有着水果之王制成的猕猴桃口感较酸，有独特的风味。果肉中的维生素起到抗氧化的作用，皮肤质量下降主要是发生了氧化，经常使用可以有效延缓它的发生。小编建议榨成汁后添加糖或者是酸奶，饮用更佳。

对于皮肤的美白，要减少化妆品的使用，其中含有的化学成分在一定程度上也会对皮肤有损伤。