冬季美容养颜喝什么汤

寒冷而又干燥的冬季,如何通过饮食来保证容光散发、肌肤光滑水嫩呢?下面就给大家推荐几种在冬季喝有助于美容养颜的的汤。

需要用品:以下食谱中提到的各种材料。

01、花生红枣桂圆汤
将清水在锅中煮沸后,放入提前浸泡数小时的花生,调成小火,煮30分钟。之后加入去核红枣和去壳的桂圆,煮至丰满就可以了。如果觉得不够甜可以加入适当红糖。红枣性味平和,可滋养血脉,桂圆能养血安神,润肤美容。

02、山药猪蹄汤
将红枣、猪蹄洗净,猪蹄切块,山药削皮切成段。猪蹄需要去油和去腥味。锅中倒水,放入山药、红枣、猪蹄,大火10分钟后调为小火煮2-3小时。山药猪蹄汤具有美颜润肤、丰胸补气的功效。

03、青木瓜鲑鱼汤
分别将青木瓜、鲑鱼头洗净弄成块。锅中倒水,煮开后将青木瓜、鲑鱼头、生姜片、黄芪一起倒入锅中,大火10分钟后调为小火,直至煮烂。青木瓜鲑鱼汤具有瘦身美白、养颜淡斑的功效。

04、香菇土鸡汤
将宰杀清洗后的土鸡、去核泡水的红枣、清水发泡的香菇一起放入锅中,倒入适量的水,大火煮沸后调为小火煮2-3小时。香菇土鸡汤具有软化皮肤角质的作用,还可以保养脾胃,减缓身体衰老的速读。

05、杜仲汤
将猪腰、杜仲、核桃肉洗净后放入锅内,加适量水,大火煮沸后,调为小火煮2小时,可以自己加入食盐进行调味。杜仲汤有补肾助阳,强腰益气的功效,很适合冬季喝。

06、小鹌鹑银耳蘑菇汤
将小鹌鹑洗净,清除内脏后,腌制半小时,银耳和蘑菇用各自的方法洗净处理后,撕成小块。先将鹌鹑放入锅内,煮烂后将鹌鹑放入容器中。之后将原汤烧开,放入蘑菇、银耳、鹌鹑蛋,一会之后放入西红柿,味精等调料。煮好后将汤浇在盛鹌鹑的碗中即可。小鹌鹑银耳蘑菇汤有美容养颜、补肾补虚的作用。

07、浓汁鲫鱼汤
鲫鱼洗净后切成两段,生姜去皮切片,鸡腿菇竖着切成两块。锅烧好下油之后,投入鲫鱼,煎成两面稍黄,倒入绍酒,放入姜丝,倒清水入锅,烧开焖至汤白,放入鸡腿菇、枸杞、牛奶、切好的葱段以及各种调味用品,焖透即可。浓汁鲫鱼汤富含蛋白质,具有消除疲劳、促进新陈代谢的功效。

1、买材料的时候要注意不要买到坏的;
2、以上食品不能代表任何药物进行治疗或保养。