军训晒黑了怎么快速变白

军训是新生开学的第一课，随着军训的进行皮肤会变得越来越黑，但是很多小伙伴却不知道怎么快速变白，现在就来给大伙分享一些经验。

01、少吃一些酱油等深色调味料，多吃一些清淡的食品，虽然不知道是否有科学依据，至少从小到大受伤后家长都是怎么说的，有一种美白叫做你妈觉得应该少吃酱油。

02、早上起床后喝一大杯凉开水，其实温开水应该更好一些，如果有条件可以配一点柠檬蜂蜜，虽然有些麻烦，但是好歹口感变得更好了不是么。

03、在一天的学习过程中多喝水，不要喝碳酸饮料，大量适当的水分补充能极大改善身体血液循环，对美白肯定是没有坏处的。

04、每次洗脸时加入一些白醋，具体多少量以心情好坏为准，如果土豪到加一洗脸盆也是可以的，还可以搭配适量的盐，据说也是有效果的。

05、在经济条件允许的情况下，一星期做一次去角质，面膜肯定是不能少的，保湿美白的面膜都是可以考虑的。

06、在平时洗澡时往脸上轻拍一些酸奶，拍干之后加点酸奶继续拍，这里说的是白色的食用酸奶，纯牛奶其实也是可以的。

07、出门之前一定要抹好隔离霜、防晒霜，能打伞时一定要打伞，不要偷懒，不要在太阳下爆嗮，以求减少紫外线的照射。

08、恢复美白是一个耐心活，一口吃不成胖子，需要在生活的方方面面进行注意，慢慢养护，白白的皮肤就会向你招手。