瘦肚子的最快方法

又到了可以展现身材的时刻了，但是肚子上的肉肉堆积成山了该怎么办？那么小编来为大家介绍一套最快瘦肚子的方法。

01、双手交叉在胸前，左右旋转。

02、腹部运动前伸式，像鱼一样伸展呼吸。

03、蹬车式，使用腰部力量悬空双脚。

04、平躺把双脚悬空，使用腹部力量。

05、提臀收腹，使用腰部力量把臀部悬空。

06、平板支撑，使用双手和腰部力量把全身支撑起，锻炼核心力量。

注意：在做运动之前要做好热身准备。