怎么淡化脸上的斑点？

脸部长斑点是非常恼人的一件事，不仅影响美观，还让人变得不自信。其实可以不用担心，斑点只要护理的好是可以淡化的，用对方法是可以彻底除去的。下面我就讲讲祛斑的那些方法。

01、补水
斑点形成的原因是脸部的黑色素没有及时被排出，并且沉淀了下来了留在了脸部。人的代谢减慢所以排不出这些黑色素，想要从根源上解决问题就要做好充分的补水工作，平常不仅仅要多喝水还要多做面部护理工作，保证肌肤的水润。

02、保证充足睡眠
睡眠的时间是一个人排毒的时间，这时候身体处于一个维护期间。要是你不能够睡好，斑点很可能会进一步加深。所以养成好的睡眠习惯非常的重要。

03、少面对辐射
不管是手机的辐射还是其他电子产品的辐射，都是造成长斑的重要原因，只有少接触它们才能从根源解决长斑的问题。

04、少吃含色素的食物
有些食物本身含有色素，如果一旦摄入过多就容易为身体带来负担。色素排不出去更加容易堆积下来。所以平常要少喝咖啡，酱油等含大量色素的食物。

05、激光祛斑
激光祛斑是目前最有效果的祛斑方法之一。其他的方法只能淡化斑点，而激光祛斑则可以真正的赶走脸部的斑点，但是价钱会相对较高。如果你是爱美女性，不妨试试这个方法。但一定记得选择正规的三甲医院做手术。

06、注意防晒
有斑点的肌肤对紫外线的照射异常的敏感。所以有斑点一定要做好防晒，不经意的太阳照晒都可能导致你的斑点加深。出门要注意撑伞和抹防晒。

07、少使用避孕药
避孕药里含有激素，会使得身体调节能力发生紊乱，从而形成斑点。要想淡化斑点就要从源头出发，这样才能更彻底的铲除斑点哦。