女性肌肤暗沉的原因 怎样改善

很多女性都有肌肤暗沉发黄的情况，那这是什么原因造成的呢？怎样可以改善这样的情况呢？下面小编就来给大家讲一讲。

01、人体的新陈代谢与肌肤状况有着密不可分的关系，新陈代谢缓慢会令毒素等在体内停留时间过长甚至累积，从而导致肌肤暗沉。

02、睡眠不足会导致肌肤细胞得不到休整，令细胞活性、肌肤血液循环等大大降低，黑眼圈、色板等便借此机会爬上面部。

03、洁面、卸妆不彻底，会使化妆品、污垢等脏东西残留在肌肤上，甚至阻塞毛孔，可以想象满脸污垢一定会让肌肤暗沉，影响气色。

04、角质层虽然可以起到保护肌肤的作用，但是角质层过厚可能影响肌肤对于护肤品的吸收，而且影响肌肤的透明感，令肌肤黯淡无光。

05、紫外线对肌肤的伤害非常大，它会导致肌肤黑色素的生成和累积，使肌肤光泽度、透明度、白皙度等都大大降低。

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01、改善肌肤暗沉一定要做好日常的防晒工作，防止紫外线的入侵可以减少黑色素的生成与累积，使肌肤保持白皙。

02、每月进行2-3次的去角质护理，可以帮助肌肤去除死皮，使肌肤更加通透亮泽，也可以帮助护肤品更好渗透。

03、平时应该保证一个好的睡眠质量，好的睡眠可以给予肌肤足够的休息时间，有助于提高细胞活性，帮助改善肌肤暗沉无光的现象。

04、日常在饮食上也应该有所注意，每天保证足够水分摄入，可以帮助身体更好的进行排毒与补水，食物上多吃一些抗氧化的食物，如葡萄、西兰花等，这些物质可以清楚肌肤自由基，令肌肤白皙透明。