吃南瓜会导致皮肤变黄吗

南瓜的营养成分非常高，我们在生活中经常会接触到南瓜，那么，南瓜吃多了真的会让皮肤变黄吗？其实，南瓜只要适量的吃是不会让皮肤变黄的，但是，却不能多吃，吃的太多也是会使皮肤发黄的。

01、南瓜中含有的胡萝卜素非常丰富，这种胡萝卜素食用的过多时，会对人体的皮肤产生一些影响，除了南瓜之外，胡萝卜和柑橘等也都含有胡萝卜素。

02、人皮肤颜色主要是由三方面决定的：黑色素、胡萝卜素类色素、皮肤血管里血液。当胡萝卜素摄入量过多，便会在角质层里沉积，使人体的鼻子，手掌脚掌等部位产生一些黄皮症，类似黄疸一样；

03、我们在食用南瓜的时候，最好每天不要超过一顿，如果每天都坚持食用的话，很可能会使皮肤上色，而这种色素想要去除是有很大难度的；

04、如果你很喜欢吃南瓜，又不想摄入太多的色素，那么可以在食用的时候，搭配其他的一些淡色素的食物一起吃，这样就可以中和胡萝卜素，不让人体吸收太多了。