平时脚汗大，穿什么鞋比较好

我们知道汗腺的功能是调节体温，为此，如果某些地方温度太高，汗腺会排出汗液来降温，这是一套人体自然进化来的防止体温过高「烧坏人」的系统。
回到本文提问的角度上，平时脚汗大，那是因为出汗的身体部位--「脚部」被紧紧包裹或覆盖了，汗水就成了问题，这意味着没有汗水可以逸出。
只有这样，它才成为一个问题。
碰巧的是，手和脚是汗腺最多的身体部位（每平方厘米350-370个汗腺），所以手的汗水几乎与脚一样多。
但是，我们通常感觉不到手上有明显的汗渍，因为通常手部通风较好，汗水逸出非常方便。
如果您以前从未注意到过，那么我们建议您戴着一副急救橡胶手套一个小时。
瞧，您很快就会意识到手的出汗。
脚汗为什么会闻到？
新鲜的汗水实际上是无味的。
例如，这就是为什么桑拿浴室没有难闻的气味的原因。
汗水仅在无法蒸发时才开始被闻到，如果脚汗长时间留在纺织品、袜子或鞋子中就会恶化。
一段时间后，那些难闻的脚臭气味实际上也不是由汗液本身引起的，而真正的原因是细菌在皮肤上繁殖的结果。
细菌以汗液中所含的物质为食，例如尿素，蛋白质和乳酸。
因此，脚臭的气味是细菌分解或分解过程产生的废弃物—丁酸的味道，而不是汗水本身产生的。
穿鞋时，如果脚部的汗水很难被蒸发掉（通常是因为不透气的鞋子造成的），脚汗就容易沉积在鞋子里，从而让鞋子经常处于湿哒哒的状态。
细菌喜欢潮湿的环境，因此鞋子是它们繁殖的最理想场所。
正确的鞋子至关重要。
所有有关抑制脚汗的建议中，确保选择正确的鞋子是控制脚部出汗的最有效方法！首先，尽可能选择不穿鞋的机会，例如您应该在家里赤脚行走（天气较热的时候可行，北方冬天不可行），并且尽可能频繁地这样去做，因为这不仅有益于脚的健康并增强脚的肌肉锻炼，而且还意味着使双脚具有理想的通风性，并且从源头上防止了脚部出汗。
其次，如果必须穿封闭的鞋子，最好的选择是穿皮革制的鞋，或在部件中使用大量皮革的鞋。
简而言之，皮革具有无与伦比的透气和耐磨性能，可用于调节脚部出汗。
这里最重要的因素是皮革比其他任何材料都能更好地吸收和释放水分，它是透气的，是最能模仿我们皮肤的材料。
当然，这里说的皮革是指的「真皮」。
换句话说：真皮是最适合处理脚汗的材料，在吸收汗液方面，真皮优于任何合成材料。
专业的运动鞋制造商还会提供透气的天然纤维和高科技的飞织方式，可以使鞋子产生类似皮革的奇妙排汗效果，喜欢运动的朋友可以从中选择。
选对鞋子之后，还有重要的提示不可忽视！1.穿鞋后至少要24小时休息，这会使鞋子吸收的所有水分蒸发掉。
皮革是一种透气材料，具有无与伦比的吸收和储存大量水的能力。
另一方面，还必须有机会再次释放这种吸收的液体。
一般规则是，鞋子蒸发水分所需的时间是其吸收时间的三倍。
这就是为什么在穿了8个小时或更长时间后，有必要将鞋子晾干处理24小时后（使用辅助干鞋器或者其他干燥剂也至少需要8个小时以上），才能完全恢复到正常状态并准备再次穿鞋。
2.选择天然材料的袜子袜子能够吸收脚部汗液并非常有效地将其排走，请尽量购买具有天然纤维含量高（羊毛或棉质）的袜子。
另外，功能袜子是一个不错的选择，因为它们通常由多种材料和织物结构组成（例如糖尿病患者专用袜子），从而为双脚提供了有用的吸湿排汗功能。
从相反的方向讲，合成纤维的袜子据称为细菌附着和扩散创造了更好的环境，请谨慎购买。
3.每天穿新鲜的袜子前面我们解释了汗水是如何产生异味的。
没错–不是汗液本身，而是分解汗液的细菌。
因此，最重要的是不要为细菌繁殖创造理想的环境。
如果连续几天穿同一双袜子，那就会从本质上给细菌的繁殖创造温床。
因此，应遵循以下基本规则：每天更换袜子，即使看上去好像是干净的，包括尚未开始闻起来有味道也要更换。
这是一个简单但有效的技巧，可防止脚出汗和脚臭。
4. 脚汗重的朋友需要用60度的热水来洗袜子！细菌只有在60度热水洗涤时才会被杀死-这对于防止穿袜子时足部出汗至关重要。
那些脚汗重的人，不想穿上仍然充满细菌的“新鲜”袜子，那就让袜子洗个热水澡吧！5.定期洗脚，注意事项。
容易出汗的脚应该每天至少洗一次，请务必花点时间正确洗脚，注意脚趾之间的区域，然后再用毛巾将它们完全擦干，这一点很重要。
如果一天一次洗脚还不够用，那么我们建议您每天两次。
如果这会使您的脚感到干燥，则可以使用保湿霜来解决此问题。
6.足浴。
不只是脚部护理足浴可证明是解决脚汗的家庭疗法，您可以在其中添加特殊的成分，以帮助抵抗容易出汗的脚，例如苏打水，它有助于抵抗脚上的细菌。
它是如何工作的？
完全取决于苏打的碱性pH。
苏打粉会稍微改变皮肤的pH值，因此会使在酸性环境中繁殖的细菌变性。
放在足浴中的醋（1/4份），红茶（每1升2袋）或熏衣草油也具有抗菌作用。
据说鼠尾草对汗腺有积极的调节作用。
需要注意的是，请注意相应产品上的剂量说明，一开始不宜使用过高浓度的剂量。
7.保持有效的足部护理制度-尤其是在去除老茧方面脚部死而硬化的皮肤是细菌滋生的温床。
确保脚部得到良好护理并去除老茧，是抑制细菌在汗液中茁壮成长并因此防止足部出汗的可靠方法。
8.使用鞋子除臭剂或鞋子消毒喷雾剂如果您的鞋子在干燥后仍然闻到汗水的气味，则可以使用鞋子除臭剂（可在药店，药店或鞋子零售商处购买）或使用鞋子消毒喷雾剂。
鞋子除臭剂仅能消除鞋子中难闻的气味，而鞋子消毒剂喷雾从源头上起作用，杀死了以脚出汗为食的鞋子中的细菌。
当然，您可以同时使用两种疗法。
9.氯化铝–用作足部除臭剂或药膏如果您的出汗问题持续存在，并且前面的提示对您没有帮助，请尝试使用某些含氯化铝的足部除臭剂来帮助您处理脚部出汗的问题。
对于更顽固的足部出汗情况，有必要给脚除臭。
如果前面这些提示这没有帮助，那么您也可以使用含有氯化铝的药膏。
氯化铝具有使汗管变窄的活性成分，这意味着更少的脚汗可以到达皮肤表面。
10.如果以上的提示和技巧都无效：求助专业的医生将为过多出汗提供帮助。
如果您出汗过多，异常多汗或多汗症，那么这将是一个完全不同的问题。
在这种情况下，出汗问题非常明显，需要医疗护理。
如果大量的汗液与其他严重/严重的皮肤变化一起出现，则同样适用。
同样，如果出汗过多并伴有任何潜在的神经系统疾病或内部疾病，也应咨询医生。
对于病理性足汗，还有许多其他医学疗法。
据报道，与其他保守疗法相比，自来水离子电渗疗法（直流疗法）取得了特别好的效果。