为什么我们会长痘痘呢？该怎么避免呢？

世界上最烦人的东西大概就是痘痘了，无论是在青春期还是熬夜上火，都特别容易发痘痘，严重的时候，还会影响到我们的生活。今天，小编就来给大家归纳一下长痘痘的普遍原因以及一些应对措施。

01、熬夜
熬夜会导致内分泌失调从而导致皮肤冒出许多的毛病。为了避免这一点，小编建议大家平时十一点左右便可以上床睡觉了，如果一直坚持早睡的话，相信你不但不会长痘痘而且黑眼圈也会变淡很多哦。

02、常吃辛辣油腻的食物
经常吃一些辛辣油腻的食物会刺激油脂分泌，所以脸上会经常冒一些痘痘或是小粉刺。只要大家注意饮食清淡，减少吃辣的次数，多吃蔬菜和水果，便不会再长痘痘了。

03、选用的洗面奶清洁度较大，脸上出油而增加洗脸的次数
很多时候，一些皮肤的小问题多半都是洗脸导致的。清洁力度大的洗面奶的确可以洗掉我们脸上的脏东西，但与此同时，角质层也会越洗越薄，到最后可能会变成敏感肌，然后痘痘和闭口就会愈发严重。

04、用了比较油的保湿护肤品
夏天到了，所以油皮或是混油皮需要注意了：如果皮肤特别油的话，就不要再有保湿产品了，直接拍一些爽肤水就可以了。至于那些含有很多油脂的乳液还是比较适合冬天用。

05、卸妆不干净
不卸妆，是坚决不能原谅的。不论再晚都要使用卸妆产品将自己脸上的防晒霜或是妆容卸干净，确保自己的脸干净清爽之后再去休息，否则，脸上会起许多闭口和痘痘。

06、气垫粉扑或化妆刷一周甚至一个月才洗一次
化妆粉扑和化妆刷用完之后肯定沾了不少余粉和皮屑，一旦它们变脏，再次使用时便会刺激皮肤，而且也不能杜绝螨虫的生长，你的脸上已经爬满细菌了，进而会长闭口和痘痘。小编建议大家化妆刷和粉扑至少每天清洗一次才能够放心使用哦。

07、没有定期去角质
如何判断自己的角质层厚不厚，摸一下自己的脸，如果感觉皮肤比较粗糙，肌肤暗沉无光泽，平时涂的护肤品也没有很好地吸收，那你的确应该去一下角质。刷酸是去角质最好的方法，切记，选择的产品一定要温和！但是敏感肌千万不要去角质哦！

08、生活压力过大
如今快节奏的生活带给人们各式各样的压力，压力过大从而会导致个人作息紊乱，时常处于紧张状态，痘痘自然会冒出来了。小编建议大家平时可以跑跑步或是健身，放松一下自己。