黑眼圈怎么消除

有时候我们熬夜会把黑眼圈熬出来，所以有时候第二天我们就会顶着一双熊猫眼去上班，而且黑眼圈在脸上也不好看呀，那么黑眼圈怎么消除呢？

需要用品：毛巾，黄瓜，绿茶，土豆，胡萝卜

01、黑眼圈是由睡眠不足引起的，那么当然首先就是保证足够的睡眠，避免眼部疲劳，加强用眼卫生，然后保证维生素A和维生素C的摄入，还有维生素E

02、每天早上起床用热毛巾敷一下眼睛周围，敷十分钟左右就够了，然后就会发现黑眼圈明显的消退，这个时候就可以上妆了，眼部用热的话，可以增加血液循环

03、吃自己煮的白鸡蛋，因为鸡蛋中富含优质蛋白质，可以促进细胞再生。所以增加蛋白质的摄入是可以减少黑眼圈的产生的，但是一天食用的鸡蛋不能超过两个。

04、胡萝卜，含有维生素e和维生素a，维生素e对眼球和眼部肌肉有滋润养护的作用。维生素a可以有效的改善黑眼圈

05、绿茶，里面含有浓缩多酚，可以抑制自由基对皮肤的支持纤维造成破坏，而且，绿茶是公认的最有效的抗自由基因子，所以多喝绿茶不仅可以消除黑眼圈，还可以促进身体的脂肪代谢，还可以减肥呢

06、海带，含有大量的碘和铁等微量元素，而且大家都知道铁是构成血红蛋白的核心原素，补充适量的铁可以增加血红蛋白的生成，血红蛋白增多了后就可以加速血液对营养成分和氧气的运输，所以，可以缓解黑眼圈

07、芝麻，大家都知道芝麻的功效是用来养头发的，经常使用芝麻可以使头发变得乌黑秀亮，但是都不知道芝麻所富含的维生素e，可以对眼球和眼部肌肉有滋润养护的作用，所以可以缓解黑眼圈。

08、土豆片敷眼睛，挑选一个新鲜没有发芽的土豆，然后把皮去了，切成薄薄的一片，然后敷在眼睛周围，也可以很好的缓解黑眼圈。

09、用酸奶敷眼睛，找几块干净的纱布，然后放进酸奶里面，等到纱布全部浸湿以后，取出来敷在眼睛上，敷十分钟就可以了，然后取下来你就会发现你的黑眼圈有明显的减退。

10、用过的茶叶包不要丢，然后把茶叶包晾干，晾干之后放进冰箱里面冰镇三分钟，然后把茶叶包取出来放在黑眼圈重的部位，十分钟左右拿下，黑眼圈就会消减

11、午觉，睡午觉也是一个可以很好的缓解黑眼圈的办法，如果有时间的话，一定要睡午觉，而且睡了午觉，还可以提高下午的工作效率。但是要掌握合适的午睡时间

12、用我们的黄瓜片敷眼睛也是可以消除黑眼圈的，把黄瓜切成薄薄的一片，然后敷在有黑眼圈的地方，就可以消减黑眼圈，敷在脸上还可以补水呢

13、还可以，每天早上起床的时候按摩一下眼睛周围，这样可以增加眼睛周围的血液循环，黑眼圈也不会那么重，但是这个习惯，要经常使用

14、还可以使用遮瑕产品，遮瑕膏遮瑕棒都是可以的，但是长期使用对皮肤不好，所以减少使用

如果有了黑眼圈的话，不要抽烟喝酒