女人50怎样让皮肤，光滑有亮度

如何让自己的皮肤能够发光，我谈谈我的几点看法。
2013年我退休在无所事事，看我家妹妹，在她所住的隔壁小区堆放建作垃圾地方的刨地，准备留着种菜，当时我想我家有现成的工具，?钓、铁锹、铲子，不如我也去跟着一起去刨地种菜，第二天我也来到妹妹刨地地方，也跟着刨起来，这个小半天刨下来，从来没有做过这种体力活我，那浑身是难受死了，带上工具骑上车子回来了，走到小区门口，碰到一个比我大两岁的隔壁邻居王大姐，我问她：你想种地吗？
她说可以呀，下午我们俩来我来到上午我刨地的地方，后来两个人一起刨地、种菜。
种菜风吹日晒，那个皮肤可想而知，粗糙，暗淡，这个皮肤很黑。
17年年底，媳妇要生产了，10月份儿子回家就给我带到苏州来，来苏州后，生活方面吃得粗粮多一点，我以前从报纸看过上说吃得越杂皮肤越细，我不知是真是假，后来我不管吃干饭还是喝稀饭，我都会配上一些杂粮。
另外每天早上洗好脸擦点润肤乳，不要忘了再擦点防晒霜，夏天出门别忘了戴上帽子，因为戴帽子比太阳伞方便。
别忘了早晨起来第1件事喝杯温开水，没事时多喝点绿茶听说也有美白效果。
运动时间也不要太早，太早空气质量不是太好的，运动时间也不要很长，大汗淋漓有伤身体，凡事都有度。
在洗脸水中可以滴两滴白醋，软化水质长期坚持，也能使皮肤白得发光。