男生22岁，皮肤特差，看起来有点显老，该怎么才能让皮肤变好

1、生活规律，11点必须睡，最晚不超过12点，戒烟戒酒戒色。
2、多运动，每周排汗三次能让肤质气色更好。
3、黑豆、黑米、黑芝麻、薏米、百合、红枣、红糖煮水，每天一杯，第二天肤色会转变很多。
4、以上是内的，脸部外在的保养～～早上：洁面-爽肤水-保湿乳-眼霜-防晒；
晚上：洁面-爽肤水-保湿-眼霜。
以上都能做到，嘿嘿，绝对不止减龄十岁