女生该如何瘦腰

女生该如何瘦腰：饮食。
多吃蔬菜和水果，适当的吃些纤维比较多的主食，比如：燕麦片，粗粮。
早餐可以吃些蔬菜沙拉加麦片，午餐可以吃些米饭煮鸡蛋和沙拉，晚餐的话喝点汤就行了，如果觉得饿可以适当的吃点水果，不要吃主食和油腻的。
运动。
每天运动半小时以上，运动可以做些摆胯或者转呼啦圈，必须保证每天运动半小时以上。
如果你喜欢跑步的话，也可以跑跑步，跑步也利于瘦腿。
我在家每天早上起床后运动半小时，就是摆胯，晚上再运动半小时摆胯，现在明显感觉腰瘦了很多，而且小腹也明显瘦了。
想要瘦腰或者瘦全身，必须坚持每天运动半小时以上，要保持良好的作息时间，生活要有规律，不要三天打鱼两天晒网，那样的话不但瘦不了，还会反弹。
希望你能坚持，加油！