人如何培养出沉稳的气质

1.多读书充实自己，多去经历一些事情2.说话语速不要过急或过缓，要恰到好处，尽量做到简明扼要，话少又能突出重点3.多和一些不合群又很优秀的人交往，学习他们的长处4.练一练瑜伽或经常打坐，培养自己定静的性格5.吃饭不要着急，细嚼慢咽6.走路迈步要稳，着急的时候尽量跨大步，不要跑7.工作或生活中遇到问题，第一念头不是这可怎么办？
而是时刻保持理智清醒的头脑去分析，应对，从而解决8.养成喝茶或咖啡?的习惯，而不是抽烟.虽然两者的意义是相同的，但给人的感觉是不一样的.如果有条件的话，最好学一些礼仪，不管是生活的还是社交的都很重要，会对你成为一个优秀的人有所帮助的.祝你早日成为你想要的模样，加油??